Kvíz: Ako sa starám o seba? 
1. Keď si po celom dni konečne sama doma, čo urobíš ako prvé?
a) Začnem upratovať, prať alebo chystať veci na ďalší deň. 
b) Sadnem si a na chvíľu sa ničím nezaoberám. 
c) Zapnem si film alebo seriál, aby som si oddýchla. 
2. Tvoja kamarátka ťa volá na kávu, ale ty si si práve naplánovala, že si na hodinu prečítaš knihu. Čo urobíš?
a) S radosťou pôjdem s ňou a knihu odložím. 
b) Poviem jej, že sa mi to nehodí, ale môžeme ísť inokedy. 
c) Navrhnem jej, aby sme išli na kávu a knihu si vezmem so sebou. 
3. Ako sa cítiš, keď niekto potrebuje tvoju pomoc a ty nemáš čas?
a) Cítim sa previnilo a snažím sa pomôcť aj tak. 
b) Vysvetlím, že momentálne nemôžem, a navrhnem iné riešenie. 
c) Vždy sa snažím pomôcť, bez ohľadu na to, čo mám naplánované. 
4. Kedy naposledy si si kúpila niečo len tak pre radosť, čo si si naozaj želala?
a) Neviem, už je to dávno. 
b) Nedávno, dopriala som si malú radosť. 
c) Kúpim si to, len ak to je praktické a užitočné. 
5. Aký pocit máš, keď si celý deň nenašla ani minútu pre seba?
a) Je to v poriadku, hlavne že som stihla všetko, čo som mala.
b) Cítim sa unavená a frustrovaná, ale snažím sa to brať s nadhľadom. 
c) Cítim sa úplne vyčerpaná a viem, že by som to mala zmeniť. 
Vyhodnotenie ti pošleme na požiadanie do emailu. Napíš nám na info@mamatwist.com. 
